Molte donne non sono soddisfatte delle dimensioni del proprio seno e sognano di allargarlo.
La dimensione del seno è in gran parte determinata dalla genetica, ma dipende anche da altri fattori come i livelli ormonali e il peso corporeo complessivo.
La chirurgia plastica è un metodo popolare per l'ingrandimento del seno, ma oltre al suo costo elevato, come qualsiasi operazione, comporta un certo pericolo e può causare gravi complicazioni.
Se preferisci un approccio meno drastico, esistono diversi metodi naturali per l’ingrandimento del seno che puoi utilizzare.
Modi per ingrandire il seno femminile
Il seno delle donne è composto per l'85% da tessuto adiposo, quindi il modo principale per aumentarne le dimensioni è aumentare di peso. L'aumento di grasso farà sì che una parte di esso fluisca nel seno e lo ingrandisca. Aumenta l'apporto calorico mangiando più frequentemente durante il giorno e mangiando grassi più sani come olive, avocado, noci, semi di lino e sesamo e oli provenienti da questi alimenti. Sfortunatamente, non puoi prima dirigere il grasso sul seno.
Un altro motivo per cui le donne hanno il seno piccolo è lo squilibrio ormonale. Il corpo di una donna può produrre troppo poco dell'ormone femminile estrogeno, che promuove la crescita del seno, e troppo dell'ormone maschile testosterone, che interferisce con lo sviluppo del seno. Pertanto, è necessario mantenere i livelli di testosterone entro limiti normali e, per combattere l’insufficienza di estrogeni, consumare cibi che aiutino a ricostituirli. Inoltre, se il tuo corpo non produce abbastanza estrogeni, assumere questo ormone sotto forma di pillola stimolerà la crescita del tessuto delle cellule del seno. Tuttavia, i farmaci ormonali devono essere prescritti da un medico.
Gli esercizi non sono in grado di ingrandire le cellule del seno stesso, poiché non contiene muscoli, ma mirano a rafforzare i muscoli situati sotto di esso. I muscoli pettorali spingono leggermente in avanti il seno, migliorandone il contorno e facendolo sembrare più grande e tonico. Buoni esercizi per i muscoli pettorali sono le flessioni, la panca e le volate con manubri. Inoltre, questi esercizi possono essere eseguiti a casa. Usa pesi leggeri ed esegui diverse serie da 7-15 ripetizioni. Con l'aiuto degli esercizi puoi anche migliorare la tua postura, il che influirà sicuramente sull'aspetto del tuo seno.
Massaggia il seno ogni giorno per almeno 3-5 minuti 3 volte al giorno. Il massaggio aiuta a stimolare la crescita del seno poiché migliora la circolazione sanguigna, aiutando i nutrienti a raggiungere più facilmente l'area del seno. Il massaggio sarà particolarmente efficace se abbinato a una delle creme per l'ingrandimento del seno.
Prodotti che migliorano la crescita del seno
- Semi di soia contiene fitoestrogeni - sostanze che hanno un effetto di ingrandimento del seno simile agli estrogeni. Inoltre, puoi consumare la soia in varie forme, tra cui latte di soia, tofu ed edamame. Mangiare cibi ricchi di proteine migliora anche la crescita del seno. Mangia uova, ricotta, pesce, carne e prepara anche frullati proteici per ottenere i massimi risultati.
- Semi di sesamo e lino fa bene alla salute generale e contiene anche fitoestrogeni che aiutano la crescita del seno. Il sesamo è anche ricco di calcio, fosforo, ferro e proteine: questa combinazione ti consente di rafforzare e ingrandire il seno. Potete mangiarli sia crudi che arrostiti. Aggiungi i semi alle insalate e ad altri piatti, scegli i prodotti da forno con sesamo e lino. Puoi anche applicare olio di sesamo e semi di lino direttamente sul seno.
- Frutta e verdura contengono anche fitoestrogeni, ma in quantità minori. Per aumentare le dimensioni del seno, includi nella tua dieta patate dolci, barbabietole, carote, cetrioli, pomodori, zucca, melanzane, cavoli, broccoli, cavolfiori, aglio, ciliegie, prugne, datteri, olive, papaia, melograni e mele. Spezie che favoriscono l'ingrandimento del seno: chiodi di garofano, zenzero, curcuma, origano, timo, pepe, salvia, trifoglio rosso, anice. Cereali e legumi: orzo, avena, riso integrale, ceci, piselli, lenticchie, fagioli, erba medica, semi di zucca e girasole.
- Erbe vengono utilizzati con successo da secoli per aumentare le dimensioni del seno e possono essere inseriti nella dieta sotto forma di polveri, integratori o tisane. Le erbe stimolano la crescita del tessuto mammario reintegrando gli ormoni nel corpo in un processo più naturale rispetto all'assunzione di integratori ormonali. Il finocchio, il fieno greco, il saw palmetto e l'igname selvatico sono ricchi di fitoestrogeni e sono noti per le loro proprietà di aumento del seno. Anche il trifoglio rosso, il dong quai e il cardo benedetto promuovono la crescita del tessuto mammario.
- Medicinali sotto forma di creme contenenti come principio attivo i fitoestrogeni, prodotti dalle piante sopra menzionate, aiutano anche ad aumentare le dimensioni del seno. Tali prodotti vengono applicati e agiscono direttamente sul petto senza intaccare altre parti del corpo. Inoltre, le creme per l’ingrandimento del seno hanno benefici cosmetici che possono migliorare l’aspetto del seno.
Consigli e avvertenze
In genere, è necessario utilizzare metodi naturali di ingrandimento del seno per diversi mesi per vedere i risultati.